[...] wychodze na trening akrobatyczny . I teraz pytanie czy w ten sposob rozwale się czy nie powinno mi nic byc ? za tydzien - 2 bede chodzic juz do pracy lecz poki co robie jak robie i tu mam problem bo nie wiem czy w ten sposob nie rozwale sie pod wzgledem fizycznym . Co prawda mam normalna sile na treningach , troche mniej na treningach [...]
Od ponad tygodnia odczuwam ból w środkowej części stopy, ból odczuwalny podobny jakby mi coś ciężkiego na tą stopę spadło,jednak nie przypominam sobie nic takiego, jak nie ruszam to nie boli. ale np. jak uciskam to boli, nie mogę "zadrzeć" palcy do góry no i jak chodzę to boli... Co gorsze ból się nasila z dnia na dzień...Nie rezygnowałam z [...]
Słuchajcie, jak dawkować osłony do 100tabsów Stanabolu, czaję się i czaję żeby kupić, ale mam obawy zdrowotne, kiedyś po Mieczysławie oj kuła wątroba, kuła ... oraz jakie najlepiej osłonki kupić, zależy mi na jak najmniejszych uszkodzeniach wątroby tudzież innych organów ;), czy Stanabol może wpłynąć jakoś negatywnie na płodność (bardzo ważne dla [...]
WITAM!!! Mam do sprzedania telefon NOKIA 3510i Telefon służył mojej siostrze przez ponad rok czasu i jest naprawdę w znakomitym stanie tak technicznym jak i estetycznym. Zapewniam, że nic mu się nie dzieje i będzie służył jeszcze długi , długi czas. Bateria spokojnie wytrzymuje nawet ponad tydzień, ponieważ niedawno zakupiłem nową [...]
Witam wiem że może ktoś mnie opier..... że znów zaczynam nowy temat jak już to było ale nie potrafię jakoś się odnaleźć na tym forum i nic znaleźć.No więc zaryzykuję.Ćwiczę na drążku od jakiegoś 1 miesiąca i ćwiczę zupełnie bez żadnej rozpiski po prostu idę na strych i odwalam robotę.Wyczytałem gdzieś że robienie podciągnięć tylko jednym rozstawem [...]
[...] ze siła idzie w gore.Tylko cos nie widze nic innego.Bicka pokaze,bo narazie nie mam innych zdjec.Jestem dosc chudy choc przybralem.Cwicze z 7-8miesiecy.Mowia mi tu ze duzo jak na ten czas uroslem,ale nie cwiczylem tym planem caly czas.Zaczynalem od pompek,co do nich to napisze wam ze duzo daja ale pozniej juz wiadomo.Miesnie sie [...]
[...] 41. Pod koniec wakacji postanowiłam przytyć bo nie mogłam na siebie patrzeć. W lutym tego roku doszłam do 56kg co w sumie mnie cieszy, ale wiadomo mam tkankę tłuszczową (nie jakoś dużo) a chciałabym wyrzeźbić i wyszczuplić ciało - nie mówię, że szybko - mam czas. Tylko jak? Od lutego ćwiczę, dodaję tabaty i nic.. Teraz zmieniam trening z 5 razy w [...]
Witam. Trenuje od jakiegoś czasu , zarowno w domu, jak i na silowni. Nie bralem nic, ograniczalem się do pijania maślanek. Stwierdziłem, że przydaloby się zainwestować w jakąś odzywkę i dlatego chciałbym się poradzić ekspertów, żeby nie wyrzucić kasy w błoto. Chodzi mi o ogolne polepszenie tego, co jest, nie chce zeby mnie nie wiadomo jak [...]
[...] w trakcie dalej bolało. Dziś się budzę, ból nie przyszedł, z tym że teraz mam tylko na pachwinie ból. Ogólnie nie wyczuwam żadnego guzka, ale czy przepuklina pachwinowa tak boli? Cały czas mnie boli, jak siedzę, jak idę itd. Mam nadzieję, że to tylko jakieś naciągnięcie czy coś. Może miał tu ktoś pachwinową czy tą mosznową i pomoże. Z góry dzięki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema, w te wakacje miałem bardzo nieprzyjemny kontakt z siiekierą %-) mało brakowało a bym stracił palca..nie bede opowiadał jak to bylo. Chodzi o to, że to bylo 5-6 tygodni temu. wyglada to nie ciekawie. gdy dotknę lekko to ,,nic nie czuć'' a jak nacisne to booooli ;/ i tu moje pyanie,czy od listopada bedę mógł cwiczyc? nie przeszkodzi mi to np [...]
Witam, mam dwa pytania. 1.Za jakiś czas zamierzam robic cykl na CP, do tego mono i jeszcze wziasc aakg(trec lub olimp)/aero2/nozIV,moze cos innego? tylko nie wiem na ktory się zdecydowac z tych boosterow. chodzi mi o pompę, energie i wytrzymalość na treningu. Który wg. was najlepszy? 2.Jesli juz bym wybrał jednego z boosterow jak miałbym go [...]
Jak moderatorzy nie mają nic przeciwko temu pozwoliłem dać linka , myślę że w dopingu badania mają ogromne znaczenie, jak wyglądają ceny badań oraz co możemy sami zrobić . Poszczególne ceny mogą różnić się o 3zł plus minus. O to link informacyjny dla zainteresowanych, myślę że może się niektórym osobom przydać. :-) nie tylko w celach [...]
Czesc mam 35 lat i ogrony problem,kiedys bralem sterydy ale nic sie po nich nie dzialo niepokojacego ale od jakiegoś czasu mam coraz mniejsza ochote na sex oraz problemuy z erekcja, coraz mniej porannych erekcji Chodze od lekarza do lekarza i kazdy twierdzi ze jest oki, jeden stwierdził zapalenie prostaty i przepisal silne leki bez robienia badan, [...]
[...] ważyłem 90kg, zastosowałem dietę 1000kcal, póxniej 1300kcal aż do teraz i ważę....76,5kg. Kupiłem L-Karnitynę i zamierzam się troche wyrzeźbić(aeroby). Mam takie pytanie: jaką dietę muszę zastosować żeby utrzymać albo troche ale max 2 kg przybrać i utrzymać do takich ćwiczeń. Prosze o jakiś plan bo niemam pojęcia jak go ułozyć. A teraz to [...]
[...] Po przedawkowaniu możliwa sraka. Gdy będziesz nadmiernie z niego korzystał a nie masz za dobrej przemiany materii zalejesz się tłuszczykiem. co to znaczy dawkowal dobrze tzn jak ? rano to pic czy po treningu ile razy w tygodniu. Teraz cwicze tylko raz w tyg na silownik 2x w domu hantelkami. I pytanie brzmi czy jest sens aby tego uzywac ? nie chce [...]
[...] więcej zrzucić czy po porostu jest to kwestia ćwiczeń. Aby lepiej zobrazować sytuacje dołączę dane wraz ze zdjęciem. http://imageshack.us/photo/my-images/696/fotkaku.jpg/ (jak wrzucałem zdjęcie na stronie wyskakiwał błąd. Dane: Wzrost - 182 Waga - 74 Obw. pasa - 76 Obw. szyi - 36 Procentowa zawartość tłuszczu(wg. kalkulatora int.) - trochę [...]
[...] sporty walki jest potrzebna aż taka ilość białka ? Węglowodanow nie moge ucinać bo mam bardzo ciezkie treningi codziennie + szkoła AWF, wiec aktywność jest wysoka i bym się zajechał. Prosze o porade doświadczone osoby, i mozecie tez sie wypowiedziec co i ile przed treningiem jecie, oraz jakies porady jak urozmaicic diete aby byla lekkostrawna.
[...] lecz zamierzam to zmienić, ogólnie tak normalnie chodziłem miesiąc czasu na siłkę, od samego początku brałem pvl mass mutant 6,8kg wrąbałem w miesiąc w raz z posiłkami byle jakimi ale co 2 - 3h to waga podskoczyła do 87kg, ale w wyniku wyjątkowych okoliczności musiałem przerwać aż do dziś i wiadomo schudłem te 7kg:( Ogólnie zarejestrowałem się [...]
Witam, 1,5 roku temu kupiłem napalm + detonator, jakoś tydzień temu postanowiłem zacząć cykl (wcześniej uniemożliwiała mi kontuzja), otwieram puszki no i chcę nabrać na miarkę, ale nie mogę ponieważ jest bardzo twardy proszek jak cement zaschnięty, zbryliło się maksymalnie... w napalmie i detonatorze to samo... data ważności do 2015 roku więc [...]
[...] chyba ze bedzie to w połączeniu n nogami lub brzuchem którego miesnie mozemy trenowac codziennie na poczatku najwazniejsze jest zrobienie masy potem mozemy robic z tego jakos forme ci ktorzy od razu robia zezbe bez masy wygladaja conajmniej smiesznie i maja nozki jak komar bład w sztuce.lepsza przyzwoita masa niz rzezba zrobiona przy wadze [...]
